Có rất nhiều các loại máy tập thể dục trong danh sách thiết bị phòng gym. Và nếu bạn là một người mới bắt đầu đi tập gym, việc tập luyện với máy tại phòng tập sao cho phù hợp luôn là vấn đề gây thắc mắc. Nếu gym có bài tập tăng cân, giảm Read more
Có rất nhiều các loại máy tập thể dục trong danh sách thiết bị phòng gym. Và nếu bạn là một người mới bắt đầu đi tập gym, việc tập luyện với máy tại phòng tập sao cho phù hợp luôn là vấn đề gây thắc mắc. Nếu gym có bài tập tăng cân, giảm Read more
HIện nay, tập luyện Yoga đã trở nên quen thuộc và được áp dụng vào việc rèn luyện cơ thể, giúp thư giãn, kéo dài tuổi thọ của con người. Các bài tập Yoga cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân, khiến vóc dáng trở nên thon gọn hơn. Cùng tham khảo bài viết Read more
Việc tập luyện với máy chạy bộ kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lí, cường độ luyện tập đúng cách là một phương pháp năng động, hiệu quả và không đòi hỏi về kỹ thuật phức tạp đối với người tập. Những lợi ích vượt trội mà máy chạy bộ mang lại đã Read more
Song song với các bài luyện tập với thiết bị phòng gym, các gymer vẫn luôn có cho mình các bài tập thể hình căng cơ săn chắc cơ thể, chuẩn 6 múi. Chính vì thế, đây là 4 bài tập Plank bổ trợ không thể thiếu mà các bạn nam của chúng ta nên Read more
Một body 6 múi đầy quyến rũ chắc chắn luôn là điều mà các đấng mày râu hướng tới. Tăng cơ giảm mỡ giúp bạn vươn đến một cơ thể khỏe mạnh hơn, nam tính hơn với cân nặng vừa đủ và sức khỏe tương đối để gánh vác công việc và chăm sóc cho những người Read more