Tăng cân – Xây dựng cơ bắp

Song song với các bài luyện tập với thiết bị phòng gym, các gymer vẫn luôn có cho mình các bài tập thể hình căng cơ săn chắc cơ thể, chuẩn 6 múi. Chính vì thế, đây là 4 bài tập Plank bổ trợ không thể thiếu mà các bạn nam của chúng ta nên Read more